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寕馨児

 
 
 

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夏季最护肤的蔬菜——丝瓜  

2015-05-27 12:32:34|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏季最护肤的蔬菜——丝瓜 - 素食空间 -
 
 
     护肤是爱美的朋友们的终身保卫战,特别是到了夏天,身边爱美的朋友们更是无所不用其极。然而对于我来说,除了必要的护肤品之外,当然还会有我特殊的杀手锏———“饮食调理”,只有做到了由内养外,才可以达到较好的护肤效果。在夏季里众多的美肤食品中,丝瓜可谓是位居榜首。那么今天就和朋友们好好聊聊丝瓜这把惹人喜爱的“护肤伞”吧。
  
丝瓜营养小档案

         丝瓜又名天吊瓜、天罗。其本身翠绿鲜嫩,清香脆甜,是深受大众喜欢的一种蔬菜。丝瓜不仅口感好、营养多,本身还是美白、去皱的天然的美肤品,素有“美容瓜”的美誉。实验证明,长期食用丝瓜或是使用含有丝瓜提取物的护肤品,可是皮肤嫩白、细腻,还能预防并消除痤疮和黑色素沉着。

  丝瓜本身含有的黏液物质、瓜氨酸、维生素B1、维生素C、干扰素诱生剂、泻跟醇酸、蛋白质、钾、镁等营养物质。
  
丝瓜的功效
 
1、保持皮肤水嫩,富有弹性的功效
 
        丝瓜中富含黏液物质,可维持皮肤角质层的正常含水,能补充皮肤必要水分,缓解皮肤脱水现象,保持皮肤水嫩,富有弹性。
                          
2、 抗皱美肤的功效
 
       丝瓜富含瓜氨酸能促进皮肤细胞的新陈代谢,具有增强皮肤防御能力、保持皮肤水分、洁白皮肤、舒展皱纹、舒展皱纹、祛除雀斑、改善皮炎等功效。
  
3、防止皮肤老化的功效
 
      丝瓜中每100克丝瓜中含有维生素B1 0.02毫克。维生素B1能有效防止皮肤老化。
  
4、美白肌肤的功效
 
       每100克丝瓜中的维生素C的含量为5毫克。维生素C能美白皮肤,还能消除皮肤斑块,抑制黑色素的形成,是皮肤细嫩、白皙。
  
5、防癌、抗病毒的功效
 
      当然丝瓜除了护肤的功效之外,丝瓜中含有干扰素诱生素,能够刺激人体产生干扰素,从而起到防癌、抗菌、抗病毒的作用。

 

【温馨提示】


1、丝瓜对皮肤真是一把地道的保护伞,但是对于身体虚弱、消化不良腹泻者不宜食用。
  
2、丝瓜不宜生吃,丝瓜的味道清甜,烹煮时应该注意尽量保持清淡,不宜加过多的酱油或是豆瓣酱等味道重的酱料调味,以免抢味。
 
       爱美的你还在等什么呢,一起为我们的皮肤加分吧!
 
 
夏季最护肤的蔬菜——丝瓜 - 素食空间 -
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