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寕馨児

 
 
 

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养肝招数大全  

2014-12-01 14:11:40|  分类: 生活小百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.无端感到疲倦。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3.眼睛干涩或者死鱼眼。
4.出现粘便。
5.腰部赘肉增加。
6.有体臭。
7.失眠多梦。
8.口干口苦。
9.偏头痛。
10.前胸后背有红痣。

11.指甲有明显竖条纹。
12.头发经常很油。
13.脸庞两边有肝斑。
14.脾气特别大。
15.乳腺增生和妇科问题。
如果您有以上症状,就必须要养肝了!
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养肝要从以下几个方面进行:
养肝7招
养肝第一招——开心最重要
养肝第二招——远离烟酒
养肝第三招——早点睡觉
养肝第四招——远离油腻宵夜
养肝第五招——少吃药物
养肝第六招——多多闭目
养肝第七招——每天运动

多吃哪些食物能保肝护肝



韭菜:春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。







山药:增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能。





绿豆:清热解毒,保肝明目。




橄榄:解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。

梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益处。







五大奇招解肝郁

1、按摩肚子养肝护肝

2、宣开两腋解郁疏肝

3、按压太冲排毒解郁
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4、眼泪排毒解郁法

5、灵芝排毒法
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