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寕馨児

 
 
 

日志

 
 

漂亮女人每天必做七件事  

2014-11-14 13:31:53|  分类: 生活小百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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             一,早晨两杯白开水

             充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体

             过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。早上一杯水,可以清洁肠道,补充

             夜间失去的水分,晚间一杯水,则能保证一夜之间血液不至于因缺水而

             过于粘稠。

                 ,一个西红柿

          在水果和蔬菜中,西红柿是维,一个西红柿生素c含量最高的一种,所以每天至少

             保证一个西红柿,可以满足一天所需要的维生素c。

                   三,一杯醋

              女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发

            生,除了饮食之外,每次在洗手之后,先敷一层醋,保留二十分钟后再

            再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩,也可以在每天的洗脸盆中稍稍放

            一点醋,就能起到养颜的作用。

                 四,一杯酸奶

            女人是最容易缺钙的群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物。特别

            是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人每天保证一杯酸奶。

                  五,一瓶矿泉水

             一定要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质,是皮肤最需

            要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸

            上,待纱布干后,再次浸湿如此反复,给面部做了一次微量元素的营

            养补充。

                  六,一袋茶叶

            女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天

            然最有效的减肥剂,没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

                   七,一个简单的面膜

           每天晚上临睡前,要做一个简单面膜,将沉积在面部的脏东西消除出

           去,并且使皮肤做一次”紧绷运动“,然后涂上护肤霜,这样晚间的

           皮肤才能得到最科学的修复。有痘痘的朋友,用土瓜根粉做面膜,能

           清热解毒,清除面部黑点,可有效祛除青春痘及痘疤,安全且有效。

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